De Tog Chöd workshops : 1 juni , Door Janet

Deze week heb ik 2 workshops gegeven aan deelnemers die kennis wilden maken met deze Tibetaanse Zwaardkunst. Je leert allerlei bewegingen met een boken, een lichte, houten stok.
Het doel van deze sportvorm ( een combinatie van bewegingsmeditatie, dans en martial arts), is om overmatige gedachten en emoties te doorsnijden met het zwaard, loskomen van gepieker, angst, frustratie en boosheid en omzetten naar daadkracht, balans en zelfvertrouwen. Loslaten wat je niet meer nodig hebt. Maandag waren er 7 en vandaag 5 deelnemers.
Lekker buiten op het veld hebben we de eerste basisbeweging ingeoefend, waarbij er een krachtig "HA" over het terrein schalde. "HA" opent het borstgebied en is de klank van het hart. Het was heerlijk om iedereen in z'n element te zien zwaarden.

Vandaag was er geen zon, wel een hoop wind! Het was stoeien met de elementen. De grond onder onze voeten, de wind door onze haren, het vuur van onze kreten en adem en het water in de vorm van een stroom van gevoelens en emoties. Naast "HA" nodigde ik de deelnemers uit om ook andere klanken te maken. JA, NEE, STOP, HO,KOM,GA !

Fantastisch mooi om te zien hoe een ieder in z'n kracht kwam en dit uiting kon geven aan eigen bewegingen, gebaren en klanken. Dank jullie wel, het maakt me zo blij !

Janet