Donderdag 2 juni : Door Pieta

Het zonnetje lijkt er vandaag zin in te hebben maar blijft de rest van de dag toch te aarzelend achter de wolken verstoppertje spelen. De harde wind is gaan liggen en er is een aangenaam temperatuurtje.
De vroege vogels: een ochtend samenzijn om de dag mee te beginnen, om 7.30, was voor een enkeling nog niet te vroeg.
Als echt die-hards zitten we , nu het droog is, om 8.30 toch weer met zijn allen buiten aan het ontbijt.
Dionne, onze regelaar, neemt even het programma door en we realiseren ons met enige schrik dat morgen alweer onze "afscheidsdag" is aangebroken !
We zijn aan elkaar gewend , gewaagd en gehecht  geraakt door alles wat er uitgewisseld is.
Sjoerdje heeft weer een prachtige stembevrijdings-oefening voor ons. We zingen elkaar de gevoelens van de afgelopen week toe met als afsluiting in een kring een "stemcadeautje" aan elkaar. Het is een bijzondere ervaring waarin allerlei verschillende emoties hun plaats krijgen. Ontroering was vooral de mijne.

Na de thee volgt , zoals bijna elke ochtend, het gezamenlijke zingen. Nu onze afspraak met het Franse koor niet doorgaat; zij hebben om onduidelijke redenen afgezegd, oefenen we liedjes om voor de staf (en tegelijk onze verwenners van Le Mas Blanc) te zingen.

Aan het eind van de oefensessie komen de djembé's ( Afrikaanse trommels) te voorschijn en wordt er swingend en met elkaar muziek-makend en dansend afgesloten. Het is mooi om te zien en voelen hoe ieder in deze groep op zijn/haar manier een plekje heeft ingenomen en voor zichzelf grenzen verkent en verlegt.
Wil je luisteren ? Dan luister je
Wil je mee muziek maken? Dan maak je muziek
Wil je dansen? Dans
Wil je toeschouwer zijn? Ook dat is goed

Terwijl ik dit schrijf hoor ik in de verte een koekoek zijn lied zingen en beneden me in het hoofdgebouw/restaurant hoor ik een deel van de groep zingen; flarden van die muziek en soms de djembé komen af en toe op de wind aandrijven.

Mijn slaapplek: "het zonnehuis", door ons Zonnetempel genoemd, staat wat hoger op de heuvel, dan het hoofdgebouw en heeft een prachtig uitzicht over de bergen en als hij zichtbaar is, de zonsondergang, en oh die prachtige sterrenhemel.
Af en toe vallen er uit de donkere wolken wat regendruppels, maar het is te lekker om naar binnen te gaan.
Na het zingen vanmorgen kon ik de lokroep van het zwembad niet langer weerstaan en "bommetje".
Nou dat was wel even schrikken want het bad is niet verwarrrrrrmd en was de afgelopen dagen zonder zon best afgekoeld. Toch was het heerlijk.

Ook ik heb me vandaag weer overgegeven aan een middagdutje, want de dagen zijn vol met ervaringen, indrukken, uitwisseling, persoonlijke behandelingen , en dat hazenslaapje was heerlijken voelde ook wel nodig.

Pieta

Donderdag 2 juni, Heleen

Het weer is vandaag lekker fris, gelukkig warmer dan gisteren: we hebben buiten kunnen ontbijten.
Een prachtige Vroege Vogel klankmeditatie met Sjoerdje. Even toelichten: Vroege Vogellessen zijn de vrije lessen, die voor het ontbijt plaats vinden. De ene keer zijn we met zijn zessen, de andere keer met zijn allen. Klankmeditatie: we zingen klanken, die bij onze verschillende energiecentra passen. het werkt verruimend in je lichaam.
Vanwege het nog iets frisse weer gaf Sjoerdje haar stembevrijdingsles in het Jaargetijdenhuis. Het laatste gedeelte van de les hebben  we in een kring om de beurt voor elkaar gezongen.
De zangrepetitie was spannend: Tiebié Paiom vierstemmig!! In groepen onder leiding van José, Cora, Janet, Heleen en Sjoerdje studeerden we de stemmen op verschillende locaties in. En toen: samen zingen!!! Het was gelijk prachtig. Marjolein, onze kok, en een echtgenoot van een van de deelnemers zongen mee.
Dit russische danklied stemt ook daadwerkelijk iedereen dankbaar en eerbiedig. De klanken zijn zo prachtig. Om het verschil in sfeer lekker groot te maken kwamen daarna de vier djembees en alle ritme instrumenten tevoorschijn. Een swingende afsluiting.
Straks om kwart voor vier weer sessies, Tog Chöd en zingen. Ik ga wat afrikaanse liedjes leren van 2 dames van een Zingen voor je Levenkoor.
Tot de volgende keer! Heleen

De Tog Chöd workshops : 1 juni , Door Janet

Deze week heb ik 2 workshops gegeven aan deelnemers die kennis wilden maken met deze Tibetaanse Zwaardkunst. Je leert allerlei bewegingen met een boken, een lichte, houten stok.
Het doel van deze sportvorm ( een combinatie van bewegingsmeditatie, dans en martial arts), is om overmatige gedachten en emoties te doorsnijden met het zwaard, loskomen van gepieker, angst, frustratie en boosheid en omzetten naar daadkracht, balans en zelfvertrouwen. Loslaten wat je niet meer nodig hebt. Maandag waren er 7 en vandaag 5 deelnemers.
Lekker buiten op het veld hebben we de eerste basisbeweging ingeoefend, waarbij er een krachtig "HA" over het terrein schalde. "HA" opent het borstgebied en is de klank van het hart. Het was heerlijk om iedereen in z'n element te zien zwaarden.

Vandaag was er geen zon, wel een hoop wind! Het was stoeien met de elementen. De grond onder onze voeten, de wind door onze haren, het vuur van onze kreten en adem en het water in de vorm van een stroom van gevoelens en emoties. Naast "HA" nodigde ik de deelnemers uit om ook andere klanken te maken. JA, NEE, STOP, HO,KOM,GA !

Fantastisch mooi om te zien hoe een ieder in z'n kracht kwam en dit uiting kon geven aan eigen bewegingen, gebaren en klanken. Dank jullie wel, het maakt me zo blij !

Janet

maandag 30 mei en dinsdag 31 mei : Door Dick

Tijdens het stemwerk op maandagmorgen is er wat hilariteit over een aanwijzing van Sjoerdje : “Laat je schouders praten” waarop Mariette ineens op mij af komt en zegt : “ heb jij wel eens gehoord dat schouders kunnen praten?” Hilariteit alom !

Sjoerdje zegt dat er kreten mogen worden geslaakt. Dit gebeurt dan ook met volle overtuiging .

Na een half uurtje vind ik het wel welletjes en ga ik verder met aan dit blog schrijven, om u thuis een indruk van onze ervaringen te geven.

Met nadruk zeg ik : een “indruk” Want je moet er bij zijn om te ervaren wat het in het echt allemaal voorstelt.

Yes! We gaan weer samen zingen ! We zingen er op los alsof we nooit iets anders hebben gedaan. Aan het slot brengen wij de klassieker van Ramses : Zing–vecht-huil-bid-lach-werk en bewonder. De stukken vliegen er van af. Aan het eind vernemen wij tot onze spijt dat het gezamenlijk zingen met het Franse koor niet door kan gaan. In verband met ziekte van de dirigent. ’s Avonds is het tijdens en na het diner een gekeuvel van belang. Het was wederom een dag met een divers aanbod van activiteiten.

De individuele sessies worden zeer gewaardeerd.

Dinsdagmorgen op tijd naar de lokale markt, voor de gezelligheid en om inkopen te doen. Jammer voor ons dat het in de loop van de ochtend is gaan regenen. Maar de meesten zitten lekker op een terras koffie of thee the drinken. Rond 13.00 uur brengen Frank en Dionne ons terug naar Mas Blanc, wel met een omweg voor Frank. Maar Dat is ook niet onaardig. Na de lunch blijven wij in onze “kapel”  waar ons logies is, omdat de regen geen buitenactiviteit toelaat, gaan we op in lezen.

Het avondeten moesten we zelf verzorgen met inkopen van de markt. Van 17.00 uur  – 19.00 uur wordt er door de Franse wijnboer Patrick uitleg gegeven over het maken en verwerken van diverse soorten wijn die wij kunnen proeven.

Na afloop zien wij een aantal deelnemers een paar flessen kopen en soldaat maken. ’s Avonds houdt iedereen zichzelf bezig.